Iedereen die wel eens een eind is gaan hardlopen, weet hoe uitdagend, zwaar en tegelijkertijd ook heerlijk een goede run kan zijn. Maar hoe zorg je er nou voor dat je die hardloopschoenen het hele jaar stofvrij houdt?

Early bird, night owl of iets ertussenin?
Zoek uit op welk moment van de dag jij het liefst een eindje gaat rennen. Vind je het prettig om vroeg op pad te gaan, zodat je gelijk wakker bent? Zorg er dan voor dat je vanaf nu je loopjes in de ochtend plant. Ben je juist in de ochtend niet vooruit te branden? Zoek dan wat later op de dag je hardloop outfit bij elkaar.

Nu we dit hebben vastgesteld, is het van belang regelmaat in te plannen. Een hardloopdoel zal je helpen om regelmaat in je schema te krijgen. Bedenk wat je zou willen bereiken dit jaar!

Aantal kilometers verhogen 
Ben je net begonnen met hardlopen of wil je graag gaan beginnen? Motivatie is dan belangrijk, je zal je in deze periode vooral richten op de opbouw van je conditie. Niet altijd even gemakkelijk, maar blijf doorzetten! Spreek met een vriend(in) af om samen te gaan lopen of meld je aan voor een hardloopevent in de toekomst. Dit is een perfecte stok achter de deur en als je de run uitgelopen hebt, heb je gegarandeerd een voldaan gevoel én een medaille of startbewijs als aandenken. 

12 medailles in 12 maanden challenge
Wil je een grotere uitdaging en het hardlopen het hele jaar vol blijven houden? Denk dat eens aan de 12 medailles in 12 maanden challenge. Gedurende het hele jaar schrijf je je in voor hardloopevents (inclusief medaille), zodat jij het hele jaar wel moet blijven trainen. Super leuk om samen te doen en voor je het weet hangt je muur vol met medailles. 

Zelf had ik bedacht om aan deze challenge mee te doen, nog voordat ik ooit een hardloopevent had gelopen. Wel even spannend, want wat als ik er niets aan zou vinden? Dat zou een lang jaar worden.. Gelukkig was dit niet het geval, integendeel! Het werkt aardig verslavend, de eerste loop events voor 2018 staan ook alweer gepland. Ik ga gewoon lekker door!

Er is natuurlijk van alles te verzinnen en iedereen heeft een ander motivatiemiddel, maar wat het allerbelangrijkste is: gewoon gaan! Echt waar, meer is niet nodig. 

© 2016 - 2018 Happy Lotte | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.