Active wear uit de kast, fanatieke blik, smijten met gewichtjes, flink zweten, gevoel van voldoening, heerlijk! Toch zijn er nog meer voordelen te halen uit je wekelijkse sportuurtje. Het enige wat je aan hoeft te passen is..: de locatie! Verplaats jezelf eens naar buiten, er zitten namelijk veel voordelen aan sporten in de buitenlucht:

  1. Wanneer je buiten sport, adem je frisse lucht in. Het inademen van deze buitenlucht geeft je een euforisch gevoel en van bewegen in de buitenlucht krijg je tevens meer energie. Neem eens een hoepel mee naar buiten voor een happy hoepelworkout.
  2. Door buiten te sporten maak je meer vitamine D aan. Hoeveel je aanmaakt hangt af van je leeftijd en hoeveelheid pigment in de huid, maar dat je wel wat vitamine D kan gebruiken, geldt voor iedereen. Het is belangrijk voor sterke botten en tanden, maar het speelt ook een grote rol in een goede werking van de spieren en het immuunsysteem.
  3. Van sporten krijg je energie, dat weten we inmiddels, maar het sporten in de buitenlucht geeft je nog meer energie! Twintig minuten wandelen kan je net zoveel energie opleveren als een kop koffie. Lekker naar buiten dus!
  4. Het leven kan behoorlijk hectisch zijn, geen wonder dat veel mensen tegenwoordig stressgevoel ervaren. De natuur opzoeken kan een goede manier zijn om dit stressgevoel te verkleinen en beter te kunnen ontspannen. De natuur heeft een kalmerend effect, plan eens een outdoor yoga sessie om even goed tot rust te komen. 
  5. Buiten zijn veel minder bacteriën aanwezig dan in een drukke sportschool. Buiten kun je ook nog eens luisteren naar fluitende vogels, heerlijk toch!?
  6. Als het dan toch slecht weer is, het regent of kouder is dan je zou willen, heb je misschien niet de vogels om je heen fluiten. Maar wanneer je jezelf van die bank af hebt gekregen, en tóch bent gaan sporten, geeft het extra veel voldoening als je de deur weer binnen stapt.
  7. Je kunt sporten waar je maar wilt, wanneer je maar wilt. Trek je hardloop-/wandelschoenen aan en ga op pad of neem items mee om lekker buiten te gaan zweten. Hoepelen, touwtje springen, sleep je trampoline mee naar buiten, loop heen en weer over een slackline of bouw een parcourtje en stel teams samen. Enjoy!

    Hieronder vind je een aantal toffe items voor jouw outdoor workout deze zomer:

 

© 2016 - 2018 Happy Lotte | sitemap | rss | webwinkel beginnen - powered by Mijnwebwinkel
Deze website maakt gebruik van cookies. Accepteren Meer informatie
Wat is een cookie? Een cookie is een klein tekstbestand dat bij je bezoek aan een website naar je computer wordt gestuurd. Zowel deze website als andere partijen kunnen cookies plaatsen. Waar worden cookies voor gebruikt? Deze website gebruikt cookies om het gebruiksgemak en de prestaties van de website te verbeteren. Met behulp van cookies zorgen we er onder andere voor dat je bij een bezoek aan onze site niet steeds dezelfde informatie ontvangt of moet invoeren. Cookies maken het surfen op de site dus een stuk prettiger. Er bestaan verschillende typen cookies. Deze website maakt gebruik van permanente cookies en sessie cookies. Permanente cookies: Hiermee kan de website speciaal op jouw voorkeuren worden ingesteld. Bijvoorbeeld om jouw toestemming tot het plaatsen van cookies te onthouden. Hierdoor hoef je niet steeds jouw voorkeuren te herhalen waardoor je tijd bespaart en gemakkelijker door de webwinkel navigeert. Permanente cookies kun je verwijderen via de instellingen van je browser. Sessie cookies: Met behulp van een sessie cookie kunnen we zien welke onderdelen van de website je met dit bezoek hebt bekeken. Wij kunnen de webwinkel daardoor zoveel mogelijk aanpassen op het surfgedrag van onze bezoekers. Deze cookies worden automatisch verwijderd zodra je jouw browser afsluit. Met welk specifiek doel plaatst deze website cookies? Deze website plaatst cookies om de volgende redenen: Winkelwagen (functionele cookie): Onthouden welke producten in je winkelmandje liggen. Zonder deze cookie kun je geen producten bestellen of in je winkelmandje plaatsen. Cookiekeuze (functionele cookie): Onthouden of je ons toestemming hebt gegeven tot het plaatsen van cookies. Google Analytics (tracking cookie): Meten hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden en hier met rapportages inzicht in proberen te verkrijgen. Google AdWords (tracking cookie): Meten we hoe je de website gebruikt en hoe je ons hebt gevonden. Deze kennis gebruiken we om onze AdWords campagnes te verbeteren. Facebook (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Facebook pagina te 'liken'. Deze button werkt door middel van code die van Facebook zelf afkomstig is. Twitter (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze Twitter pagina te volgen. Deze button werkt door middel van code die van Twitter zelf afkomstig is. AddThis (Social Media cookie): Met deze cookie is het mogelijk om onze content te delen via Facebook, Twitter, Hyves en diverse andere social media websites. Affiliate marketing (marketing cookies): Deze cookies gebruiken wij om partnersites (affiliates, zoals Daisycon, TradeTracker en Cleafs) te belonen voor hun bijdrage aan de verkoop. Review sites (marketing cookies): Wij worden graag door klanten beoordeeld. Hiervoor gebruiken we een review site zoals The Feedback Company. Deze plaatst cookies voor een juiste werking. Hoe kan ik cookies beheren of verwijderen? Meestal kunnen cookies worden beheerd, bewerkt en verwijderd via je browser. Meer informatie over het in- en uitschakelen en het verwijderen van cookies kan je vinden in de instructies en/of met behulp van de Help-functie van jouw browser.